Yoga doux et thérapie
Parce que parfois, il suffit d’un souffle, d’un geste, d’une écoute pour recommencer à croire en soi.
Bienvenue, je suis Gaëlle Fournier.
J’accompagne depuis plus de 8 ans les corps fatigués, les esprits en doute et les cœurs en quête de douceur.
À travers le yoga doux, le mouvement et la thérapie, j’offre un espace pour respirer, se déposer, et doucement, se retrouver.
Professeur de yoga, instructrice de fitness et psycho-praticienne, j’accompagne tous les corps et tous les esprits — fatigués, tendus, en quête de souffle. J’aide à (ré)apprendre à respirer, à se déposer, à ralentir… Quand le stress, les pensées envahissantes ou le regard des autres brouillent le lien à soi, je propose un espace doux pour se reconnecter à son corps, à sa force, à sa paix intérieure.
Mes séances — à domicile (Entre Genève et Annecy) ou en ligne — sont pensées pour accueillir chaque histoire corporelle, chaque émotion, chaque rythme.
Yoga doux, sur chaise, stretching, respiration, thérapie en mouvement : tout est invitation à retrouver confiance, à soulager les douleurs, à se sentir vivant.e.
Déroulement d’une séance
Chaque séance est une parenthèse, un espace pour souffler, vous déposer, vous reconnecter.
🕊️ Temps d’accueil et d’écoute Nous commençons par un moment de parole libre, sans jugement. Vous êtes invité.e à exprimer ce qui vous pèse, ce qui vous agite, ce qui reste parfois enfoui. C’est un temps pour libérer les émotions, les non-dits, les tensions invisibles. Je vous écoute avec bienveillance, dans un cadre sécurisant. Je vous guide et vous aide à y voir plus clair — dans votre corps, vos ressentis, vos pensées.
🌬️ Transition vers le corps Progressivement, nous glissons vers une pratique douce, adaptée à votre état du moment. Respiration consciente, visualisation apaisante, mouvements fluides… Chaque geste devient un soutien pour calmer le mental, relâcher les tensions, soulager les douleurs (dos, cervicales, articulations…), et retrouver une sensation de présence à vous-même.
🌿 Une séance unique, à votre rythme Il n’y a pas de modèle figé. Chaque séance est construite pour vous, avec vous, selon votre besoin du jour. Que vous soyez en quête de calme, de soulagement physique ou d’un espace pour vous retrouver, vous êtes accueilli.e tel.le que vous êtes.
✨ Et surtout : que vous soyez timide, introverti.e, très raide, épuisé.e ou simplement curieux.se — n’ayez pas peur du mot “yoga”. Vous avez toute votre place ici.
Mon domaine d’expertise
J’accompagne les femmes qui traversent des moments de fragilité, de doute ou de rupture intérieure. Celles qui, après un burn-out, un divorce ou une période de surmenage, ne savent plus très bien où elles en sont. Celles qui ont perdu confiance, qui ne se reconnaissent plus dans leur corps, dans leur regard, dans leur souffle.
Troubles alimentaires, besoin de se remplir, de combler un vide… Quand l’alimentation devient refuge, quand le corps devient source de tension ou de rejet, je propose un espace pour réapprendre à écouter, à ressentir, à se réconcilier.
Stress chronique, anxiété, fatigue émotionnelle… À travers le mouvement, la respiration et la parole, nous apaisons le mental, libérons les tensions et retrouvons une sensation de sécurité intérieure.
Mon approche est globale, douce et respectueuse. Elle s’adresse à toutes celles qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, retrouver confiance, mieux vivre dans leur corps — et dans leur vie.
Contactez-moi.
✨ Une question sur les tarifs ? Une hésitation, une envie d’essayer en douceur ? Je suis là, à votre écoute, avec toute la bienveillance nécessaire pour vous accompagner. Que ce soit pour prendre rendez-vous ou simplement échanger, sentez-vous libre de me contacter. Chaque rencontre est une aventure humaine, et elle commence souvent par un tout petit pas… Peut-être le vôtre, aujourd’hui.
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